28.10. 2025
Syndrom suchého oka nás potrápí hlavně na podzim
Máte pocit suchých očí? Syndrom suchého oka se projevuje především na podzim. Je to roční období, ve kterém obdivujete škálu barevných odstínů na listí od žluté přes zelenou až po červenohnědou. Povětrnostní podmínky jsou pro oči nepříznivé, jelikož často fouká a vítr může vaše oči dráždit.
Proč se na podzim a v zimě objevuje syndrom suchého oka
Vítr očím neprospívá, stejně tak prašné prostředí nebo prostory vybavené klimatizací. Na podzim bývá suchý vzduch a chladné počasí, stejné klimatické podmínky bývají i v období zimy. Přechody mezi pobytem venku a vnitřními prostory, změna studeného a teplého vzduchu, suchý vzduch venku i uvnitř, to jsou všechno faktory, které vysušují pleť i oči. Proto jsou oči v těchto obdobích náchylnější ke vzniku syndromu suchého oka.
Nejčastější příznaky suchých očí
Syndromem suchého oka můžete trpět, pokud si všimnete následujících příznaků. Oči vás pálí nebo řežou, máte pocit, jako byste měli něco v očích, trpíte světloplachostí, oči vás svědí, máte je zarudlé a unavené, vidíte hůře nebo vás přepadají bolesti hlavy. Přestože to může znít zvláštně, zpozornět byste měli i v případě, že vám oči nadměrně slzí. K nadměrnému slzení dochází v případě podráždění očí. Jestliže se příznaky zhoršují, tvoří se drobné oděrky a poškozuje se povrch oční sliznice. Tato poranění se mohou přetavit až do chronického zánětu rohovky a spojivky.
Pálení, svědění, pocit písku v očích
Pálení, svědění, pocit písku v očích jsou častými projevy syndromu suchého oka. Jak k tomu vlastně dochází? Naruší se slzný film, který sestává z několika vrstev, z lipidové, vodné a mucinové. Za normálních okolností se vytváří slzný film, k čemuž napomáhá dostatečně časté mrkání. Jestliže nemrkáte často, což se obvykle stává například u dlouhodobější práce na osobním počítači nebo se pohybujete v prašném prostředí, v přetopených místnostech nebo na suchém vzduchu či jsme v prostoru vybaveném klimatizací, má to na vaše oči negativní vliv.
Jak zmírnit problémy
Je dobré dbát na oční hygienu. Pokud pracujete delší časový úsek na počítači, dodržujte pravidlo 20-20. 20 minut práce na počítači, 20 sekund zaostřete na vzdálený předmět. Může to být například strom, na který se díváte z okna. Ve volném čase omezte pohled na obrazovky digitálních zařízení. Nezapomínejte také na hydrataci očí, přeci jenom suchý vzduch, chlad, vítr, klimatizace, přetopené místnosti negativně ovlivňují zdraví očí. Samozřejmě prašné nebo dokonce zakouřené prostředí je pro oči velmi špatné. Patříte ke skupině lidí, kteří nosí brýle nebo kontaktní čočky? Pokud ano, pravděpodobně se vás syndrom suchého oka bude týkat. Samozřejmě vám prospěje i zdravý životní styl, pohyb na čerstvém vzduchu a pestrý jídelníček.
Umělé slzy a zvlhčovače vzduchu
Když jsou oči podrážděné a velmi suché, je potřeba jim dodat vlhkost. Jedna z možností jsou například kvalitní oční kapky nebo umělé slzy, popřípadě oční gely nebo masti, které máte doporučené od vašeho očního lékaře. Pokud máte možnost, můžete před aplikací očních kapek vyzkoušet obklady namočené do čisté teplé vody, ty by měly podráždění očí zklidnit.
Hygienu lze dodržovat i v rámci suchých a přetopených prostor, tudíž zkuste častěji větrat, ubrat teplotu na topení a případně si pořiďte zvlhčovače vzduchu.
Ochrana před větrem a mrazem
Péče o oči v zimě je velmi důležitá. Stejně tak jako si promažete mastným krémem obličej, než se vydáte na mráz nebo do větrného počasí, tak byste si měli chránit zrak. Pomohou vám k tomu sportovní brýle, u nichž přiléhá brýlová obruba těsně na obličej.
Kdy je nutná návštěva odborníka
Při dlouhodobějších problémech je lepší navštívit odborníka. Ten jediný je totiž schopný správně určit diagnózu a podle toho naordinovat léčbu. Vyhnete se tím zbytečnému zanedbání tohoto problému. U lehčích forem se aplikují například umělé slzy, u závažnějších případů speciální zvlhčující gely. Někdy je ale potřeba dokonce chirurgický zákrok.
Mohlo by vás zajímat
